מה צריך לעשות כדי להישאר נקי לאורך זמן?

גמילה פיזית היא רק ההתחלה. להישאר נקי לטווח ארוך דורש בניית חיים חדשים לגמרי, לא רק הימנעות מהחומר.

זה כולל שגרה יציבה, מעגל תמיכה אמיתי (קבוצה, מלווה, משפחה), כלים להתמודדות עם קריזים כשהם מגיעים, וזיהוי מוקדם של טריגרים וסימני אזהרה. מי שמצליח לשמור על ניקיון לאורך שנים הוא כמעט תמיד מי שממשיך להיות מעורב בתהליך גם הרבה אחרי שהתחושה הראשונית של משבר חלפה.